Begin het nieuwe jaar sportief

Bij de goede voornemens wordt negen van de tien keer genoemd dat iemand gezonder wil leven en
meer wil gaan bewegen. Dat vindt Sportief Capelle één van de beste voornemens die er zijn en
daarom willen zij daar een handje mee helpen. En dan wel met de nieuwe activiteiten van het
programma Sportieve Winter.

Sportieve Winter is de naam van het programma waar allerlei activiteiten onder vallen. Er kan
kennisgemaakt worden met diverse sport- en beweegactiviteiten. Maak kennis met badminton, tai chi,
lijndansen en/of mindfulness. Ook wordt er weer een leuke wandeling georganiseerd, waarbij wordt
afgesloten met een lekkere warme kop erwtensoep.

Nieuw bij deze Sportieve Winter is de “Spierkracht Challenge”. Om fit te blijven, is niet alleen
belangrijk om lenig en in balans te blijven maar ook stevige botten en spieren zijn cruciaal. Het zorgt
ervoor dat je goed kunt blijven lopen en tillen. Tijdens deze 12 weekse cursus leert u iedere
vrijdagochtend diverse oefeningen waarmee u uw lichaam meer kracht geeft. Bovendien meten we op
verschillende momenten uw vooruitgang en krijgt u tips hoe u de oefeningen thuis kunt doen. Zo gaat
u straks sterk en fit de lente in! Gaat u met ons de uitdaging aan?

Bij de activiteiten zijn de meeste deelnemers 60+, maar iedereen mag meedoen. Ook als je jonger
bent. De lessen worden aangepast naar ieders mogelijkheden.
Wilt u meer informatie of wilt u opgeven voor de activiteiten, neem dan contact op met Sportief
Capelle via 010-2588787 of kijk op www.sportiefcapelle.nl